2016年2月4日河南手机报（濮阳版）晚报

【封面】

>>房贷降“门槛”，用意不仅在“首付”

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中国人民银行和中国银行业监督管理委员会日前发布的《关于调整个人住房贷款政策有关问题的通知》，按照“因地制宜、区别对待、一地一策”的思路，针对不同地区房地产市场的具体情况，调整房贷首付的要求，放松了非限购城市的首付比例，让具有刚性需求和改善性住房需求的居民能够更容易实现购房愿望。

各金融机构在确定首付比例和落实政策要求的时候，一方面要根据当地房地产市场的供求情况，特别是刚性需求和改善性需求的具体情况；另一方面，要结合本机构在当地的房地产贷款集中度和风险情况来具体确定房贷政策，在满足居民房贷需求的同时，控制好房贷的风险，避免出现贷款过度所带来的市场波动和风险增加，以维护房地产市场的健康发展。总之，维护房地产市场健康稳定的发展，需要各方的共同努力。（新华网）

〓手机天气〓

今天夜里晴天间多云，明天白天晴天，偏北风3到4级，温度零下3度到7度。

〓导读〓

濮阳>>>>>>

◆春节期间欠费不停电 24小时热线随时解民忧

◆濮阳市干部任前公示

◆开发区召开2016年廉政党课暨春节廉政恳谈会

更多>>>>>>

◆31省区市春节前发2016“民生大礼包” 多地提涨薪

◆三部委发布关于机动车驾驶证自学直考试点的公告

◆河南公布2015年“双打”成绩单 结案11124起

◆家长组织集体补课遭“熊孩子”举报 连换两地方

◆法国通过反浪费食物法草案 禁止大型超市丢弃食物

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【龙都资讯】

>>春节期间欠费不停电 24小时热线随时解民忧

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昨日，记者从国网濮阳供电公司获悉，为确保广大居民在春节期间用电不受影响，供电公司将暂停一切计划检修作业，充分满足节日期间的电力供应需求。在此期间，供电公司重要部门将安排24小时不间断值守，实时监控电网运行情况。春节期间，供电公司应急指挥中心、电力调度控制中心将及时、高效指挥处理各类停电故障，公司指派应急车辆、应急人员将随时待命，第一时间奔赴事故抢修现场。如果居民在节日期间遇到用电突发状况，可拨打24小时服务热线95598，工作人员将随时为居民解决用电问题。（《濮阳早报》）

【濮阳市干部任前公示】

根据《党政领导干部选拔任用工作条例》和有关规定，现将市委常委会研究的拟任职干部情况公示如下，请予监督。

崔清林，男，河南林州市人，1966年8月出生，1988年8月参加工作，1997年6月加入中国共产党。大学学历。现任市委宣传部副部长，拟任市文明办主任职务。

余登来，男，河南商城县人，1969年1月出生，1991年9月参加工作，1997年6月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任市委宣传部理论科科长，拟任市委宣传部副调研员职务。

赵勋强，男，河南南乐县人，1970年6月出生，1993年1月参加工作，1998年8月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任市委统战部经济联络科科长，拟任市委统战部副调研员职务。

何运兴，男，河南濮阳县人，1964年4月出生，1990年8月参加工作，1999年12月加入中国共产党。大学学历。现任市直机关工委办公室主任，拟任市委副县级巡察专员职务。

徐福杰，男，河南范县人，1974年8月出生，1997年8月参加工作，1996年2月加入中国共产党。大学学历。现主持市党风廉政教育中心工作，拟任市党风廉政教育中心主任(副县级)职务。

薛长征，男，河南范县人，1975年10月出生，1995年10月参加工作，1996年4月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任濮阳县柳屯镇党委书记，拟任市信访局副局长、党组成员职务。

李彦凯，男，河南滑县人，1966年4月出生，1987年8月参加工作，1995年6月加入中国共产党。大学学历。现任市委农办农村工作综合科科长，拟任市委农办副主任职务。

赵洪杰，男，河南林州市人，1972年7月出生，1992年9月参加工作，1992年7月加入中国共产党。中央党校研究生学历。现任南乐县委组织部副部长，拟任市委农办副县级纪检员职务。

孙秋华，女，河南济源市人，1964年9月出生，1984年8月参加工作，1992年5月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任华龙区委办公室副主任、区委区政府督查局局长，拟任市委市政府督查局副调研员职务。

杨光，男，河南安阳市龙安区人，1971年5月出生，1994年8月参加工作，1993年10月加入中国共产党。大学学历。现任市委宣传部文艺科科长，拟任濮阳日报社纪委书记、党委委员职务。

薛崇山，男，河南台前县人，1969年7月出生，1988年8月参加工作，1992年11月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任市委统战部副调研员，拟任市总工会副县级纪检员、党组成员职务。

陈小平，女，河南濮阳县人，1978年3月出生，1997年8月参加工作，2001年6月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任团市委办公室主任，拟任团市委副县级纪检员、党组成员职务。

李振林，男，河南台前县人，1964年11月出生，1983年8月参加工作，1984年7月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任市社科联副主席、党组成员，拟任市社科联调研员职务。

付东真，男，河南长垣县人，1960年11月出生，1982年8月参加工作，1983年9月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任市工信局副局长、党组成员，拟任市工信委调研员职务。

胡超增，男，河南濮阳县人，1966年7月出生，1984年10月参加工作，1989年11月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任市总工会办公室主任，拟任市工信委纪检组长、党组成员职务。

杨朝勋，男，河南南乐县人，1964年4月出生，1988年8月参加工作，1993年6月加入中国共产党。大学学历。现任市工信局中小企业服务办主任，拟任市工信委副调研员职务。

刘建光，男，河南滑县人，1982年11月出生，2012年7月参加工作，2004年6月加入中国共产党。博士研究生学历。现任濮阳县委办主任科员，拟任市环保局副调研员职务。

王忠义，男，河南濮阳县人，1964年7月出生，1986年8月参加工作，1994年12月加入中国共产党。大学学历。现任市水利局人事科科长，拟任市水利局总工程师、党组成员职务。

王春娥，女，河南内黄县人，1963年4月出生，1978年8月参加工作，1991年10月加入中国共产党。大学学历。现任市森林公安局副局长(正科级)，拟任市森林公安局政委(副县级)职务。

葛广平，男，河南范县人，1966年10月出生，1988年9月参加工作，1994年12月加入中国共产党。大学学历。现任市商务局副调研员，拟任市商务局党组成员、市对外开放服务办主任职务。

运壮志，男，河南南乐县人，1969年12月出生，1991年8月参加工作，1994年9月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任市商务局办公室主任，拟任市商务局副局长、党组成员兼招商服务局副局长职务。

张跃进，男，河南濮阳县人，1959年5月出生，1976年12月参加工作，1987年8月加入中国共产党。省委党校大专学历。现任市食品药品监督管理局副局长、党组成员，拟任市食品药品监督管理局调研员职务。

韩运山，男，河南濮阳县人，1965年3月出生，1985年9月参加工作，1988年3月加入中国共产党。大专学历。现任市行政服务中心副主任(正科级)，拟任市地震局纪检组长、党组成员职务。

杨瑞锋，男，河南濮阳县人，1966年10月出生，1989年8月参加工作，1987年12月加入中国共产党。大学学历。现任市农机局副调研员，拟任市农机局总工程师、党委委员职务。

张祥波，男，河南范县人，1965年2月出生，1987年9月参加工作，1992年9月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任市农机局人事科科长，拟任市农机局副调研员职务。

王洪涛，男，河南滑县人，1963年8月出生，1982年10月参加工作，1989年1月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任华龙区委常委、副区长，拟任市供销社理事会主任、党委书记职务。

杜伟炎，男，河南清丰县人，1971年3月出生，1995年9月参加工作，1995年6月加入中国共产党。大学学历。现任市行政服务中心副主任(正科级)，拟任市行政服务中心副调研员职务。

马世国，男，河南台前县人，1968年2月出生，1987年9月参加工作，1992年5月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任市房地产管理中心副主任、党委委员，拟任市房地产管理中心党委书记职务。

王瑞，男，濮阳华龙区人，1963年5月出生，1983年9月参加工作，1987年3月加入中国共产党。省委党校大学学历。现任濮阳工业园区党工委副书记，拟任市政府安阳办事处主任、党委书记职务。

王洪波，男，濮阳华龙区人，1964年6月出生，1981年9月参加工作，1990年5月加入中国共产党。大专学历。现任濮阳县副县长，拟任濮阳县委常委、统战部部长职务。

赵丹，男，河南濮阳县人，1979年2月出生，1997年12月参加工作，1997年10月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任濮阳县城关镇党委书记，拟任濮阳县副县长职务。

王莉，女，河南濮阳县人，1968年2月出生，1986年9月参加工作，1996年9月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任濮阳县委党校党总支书记、常务副校长(正科级)，拟任濮阳县委党校党总支书记、常务副校长(副县级)职务。

岳洪波，男，河南清丰县人，1963年5月出生，1981年7月参加工作，1985年8月加入中国共产党。省委党校大学学历。现任清丰县副县长，拟任清丰县委常委、统战部部长职务。

李维，男，河南南乐县人，1970年10月出生，1985年8月参加工作，1993年4月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任南乐县副县长，拟任南乐县委常委职务。

刘玉林，男，河南清丰县人，1965年10月出生，1984年8月参加工作，1986年11月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任南乐县副县级干部，拟任南乐县副县长职务。

杨瑞峰，女，河南清丰县人，1971年5月出生，1990年11月参加工作，1992年11月加入中国共产党。中央党校研究生学历。现任范县颜村铺乡党委书记，拟任南乐县产业集聚区党工委书记(副县级)职务。

范传廷，男，河南范县人，1969年8月出生，1990年12月参加工作，1993年12月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任范县城关镇党委书记，拟任范县副县长职务。

宋庆军，男，河南南乐县人，1969年7月出生，1989年8月参加工作，1992年4月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任南乐县城关镇党委书记，拟任范县副县长职务。

刘 锐，男，河南台前县人，1978年6月出生，1997年9月参加工作，1997年6月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任台前县委群工部部长(副县级)，拟任台前县委常委、办公室主任职务。

范玉春，女，河南范县人，1964年1月出生，1981年9月参加工作，1984年5月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任华龙区副区长，拟任华龙区委常委、宣传部部长职务。

郝胜峰，男，濮阳华龙区人，1971年7月出生，1990年8月参加工作，1992年12月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任华龙区财政局局长(副县级)，拟任华龙区副区长职务。

石孝广，男，河南濮阳县人，1970年7月出生，1988年8月参加工作，1990年11月加入中国共产党。省委党校研究生学历。现任濮阳工业园区管委会副主任、党工委委员，拟任濮阳工业园区党工委副书记职务。

韩占府，男，河南南乐县人，1977年10月出生，2008年7月参加工作，2004年7月加入中国共产党。研究生学历。现任台前县县长助理，拟任濮阳工业园区管委会副主任、党工委委员职务。

刘阳，男，河南濮阳县人，1963年12月出生，1981年8月参加工作，1992年5月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任濮阳工业园区建设局局长，拟任濮阳工业园区管委会副主任、党工委委员职务。

张怀庆，男，河南清丰县人，1964年9月出生，1983年8月参加工作，1985年10月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任范县副县长，拟任开发区管委会副主任、党工委委员职务。

冯庆轩，男，河南南乐县人，1967年11月出生，1989年7月参加工作，1994年6月加入中国共产党。大学学历。现任开发区群工部部长(副县级)，拟任开发区党工委委员职务。

王新芳，男，河南濮阳县人，1971年3月出生，1992年10月参加工作，1995年7月加入中国共产党。中央党校大学学历。现任开发区王助镇党委书记，拟任开发区对外联络局局长(副县级)职务。

公示期限：2016年2月4日至2016年2月15日。

监督电话：0393-12380

中共濮阳市委组织部

2016年2月3日

【县区传真】

>>开发区召开2016年廉政党课暨春节廉政恳谈会

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昨日，开发区召开2016年领导干部廉政党课暨春节党风廉政恳谈会。开发区党政班子成员、县级以上干部、区直各单位主要负责人、各乡镇办党政正职、纪委书记100余人参加了会议。会议要求，全区领导干部要认清当前反腐倡廉新形势，要继续坚持区领导班子带头、县级干部带头。各级领导干部特别是各单位“一把手”，要切实履行“第一责任人”的责任，亲自安排部署、亲自协调过问、亲自抓好落实，确保节日期间不发生违纪违规问题。（通讯员 刘涛 曹俊杰）

>>华龙区人民办开展春节期间安全生产排查工作

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为确保辖区居民过上一个安定、祥和的春节，人民办高度重视安全生产，采取得力措施确保节日安全。对辖区及周边所有危险化学品、易燃易爆品、油漆化工门市、非法倒装液化石油气罐点、彩钢房、二合一、三合一门店及烟花爆竹经营销售点以及非储藏点等进行纵向到底、横向到边的拉网式排查，坚持对敏感部位和可能存在的安全隐患、薄弱环节开展全过程、全方位排摸。同时，加大宣传力度，严格落实值班制度，努力确保辖区安全生产形势稳定，保障人民群众生命财产安全。（通讯员 许艳杰）

【农开之窗】

>>2014年，河南省家家宜米业公司承担了农业综合开发产业化经营财政补助项目（濮阳市濮阳县3000吨绿色大米加工扩建项目），该项目实施直接带动1万亩绿色稻谷种植基地，通过订单种植、优质优价的形式进一步带动扩大农户种植水稻的积极性，项目投产后，年新增消耗绿色稻谷1350吨，绿色稻谷均来自项目区绿色稻谷种植基地。按照每户平均种植4.5亩计算，可直接带动2200户，该公司以平均高于市场价30%的保护价收购基地稻谷，农户平均每亩增收222.2元，户均增收1000元。

【连载】

>>《来自大槐树》——鲍（bào）姓　系明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一

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鲍的确是一个十分古老的中国姓氏，其始祖可以远远地追溯到三千年前的夏禹时代，而且那位因治水有功而受虞舜禅让的大禹，正是后世鲍姓的始祖。

关于鲍姓的姓源，《古今姓氏书辨证》是这样记载的：“鲍出自姒姓，夏诸侯国，子孙氏焉。”换言之，最初的鲍氏，也是“以国为姓”的。《姓纂》一书上，对于鲍姓的来龙去脉，有着更为详尽的记述：“姒姓，夏禹之后有鲍敬叔，仕齐，食采于鲍，因以为氏，敬叔生叔牙，曾孙国，代为上乡，望出上党、泰山、东海、河南。”这两段关于鲍姓姓源的考证文字内容大多彼此吻合，唯一的不同，是他们得姓的时代。前者指出他们是得姓于夏代，后者则认为鲍姓是始于春秋之初，究竟孰是孰非，就很难辨别了。好在不管他们究竟是得姓于什么时候，实际上并不碍于其古老的资格，所以对于这一点，也就大可不必耿耿于怀了。

鲍姓的发源地，根据《姓纂》的记载，应该是在中原地区的东南部，因为鲍姓的始祖如果真是那位仕于齐的鲍敬叔，则当时的齐国所拥有的地盘，主要是现在山东省的地方，后来他们的子孙是“望出上党、泰山、东海、河南”等地，也大都在这个地区之内，因为古时的“上党”，指的是现在的山西东南部，“泰山”指的是今山东省泰安和莱芜一带，“东海”指的是现在的山东、江苏两省的交界之处，据此推断，鲍姓之发源于这个地区，是顺理成章的事。

以“管鲍之交”而在我国历史上永垂不朽的鲍叔牙，是春秋时齐国那位最先以鲍为氏的鲍敬叔之子。他对于管仲的那一份隆情厚谊，不但达到了人类至高至美的人格境界，而且使鲍姓甫一出现，便在人们的心目中具有崇高的地位。

迁民后裔分布：安徽、江苏、河北、河南等地。

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【一句话新闻】

>>河南

▲河南省地方国企资产总额达2.4万亿 净资产7400亿

▲河南高速春节大数据“最忙路段”车流量1天破7万

▲河南通报2015年环境质量状况 郑州好天不足146天

▲今日立春河南多地晴天升温 未来几天最高16℃

>>国内

▲春节期间河北河南局地有重度霾 全国大部气温偏低

▲环保部：2015年全国城市空气质量总体呈转好趋势

▲我国建立安全生产巡查制度 将定期不定期巡查地方

▲人民网舆情监测室发布《2015年政法新媒体排行榜》

▲安监总局：加强煤矿重大灾害防治 防范重特大事故

▲京藏列车开通运营9年半 运送旅客990多万人次

>>国际

▲联合国特使忧叙和谈前景 俄外长称不会停止空袭

▲俄外交部官员称欧盟今夏取消对俄制裁前景不乐观

▲最新民调：逾八成法国父母希望子女与亚洲人结婚

▲“外卖”红酒助推销量 中国有望成澳第二出口国

▲北欧鲸鱼死亡续：北海海滩再现8头抹香鲸尸体

【看点】

>>31省区市春节前发2016“民生大礼包” 多地提涨薪

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近日，各地对“十二五”时期民生成绩进行了总结，不少省份还对2015年为民办实事情况进行了梳理，与此同时，各地也继续捧出2016年“民生大礼包”。近日，记者对各地“为民办实事”进行了追踪报道，通过梳理发现，31省区市2015年“为民办实事”项目均已全面落实。2016年，多数省份将“扶贫攻坚”列为“为民办实事”项目之首，提出具体的量化目标；多数省份均提出将调整企业退休人员、机关事业单位工作人员等人群收入标准。（人民网）

>>中纪委：去年收到“四风”举报12.8万件

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据中纪委网站消息，近日，中纪委网站探访了中央纪委党风政风监督举报平台数据后台，回答了网友们对网络举报“四风”问题的疑问。据介绍，2015年，通过网站和手机客户端（2015年6月18日开通）平台，共收到举报件12.8万件，较2014年增长13%。其中，网络举报件9.2万件，手机客户端举报件3.6万件，分别占72%和28%。（人民网）

>>三部委发布关于机动车驾驶证自学直考试点的公告

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为贯彻落实《国务院办公厅转发公安部交通运输部关于推进机动车驾驶人培训考试制度改革意见的通知》(国办发〔2015〕88号)，根据《道路交通安全法》及其实施条例、《道路运输条例》、《机动车交通事故责任强制保险条例》，昨日，公安部、交通运输部、中国保险监督管理委员会决定在天津、包头、长春、南京、宁波、马鞍山、福州、吉安、青岛、安阳、武汉、南宁、成都、黔东南、大理、宝鸡等16个市(州)试点小型汽车、小型自动挡汽车驾驶证自学直考。（公安部网站）

>>河南公布2015年“双打”成绩单 结案11124起

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2月3日，省商务厅召开新闻发布会，省打击侵权假冒领导小组办公室公布了2015年河南省打击侵犯知识产权和制售假冒伪劣商品工作成绩单：全省各级行政执法部门共立案12233起，办结11124起.公安机关共破获侵权假冒案件1545起，抓获犯罪嫌疑人1867人，涉案金额6.5亿余元；检察机关共批准逮捕涉嫌侵权假冒犯罪案件510起、695人，提起公诉1360起、1872人，侵权假冒违法犯罪行为得到了有效遏制。（《河南日报》）

【媒体追踪】

>>春节12358热线正常运行 24小时人工受理价格投诉

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春节期间，无论是买到漫天要价的糖葫芦、羊肉串，还是不明码标价、谎称特价的促销品，都可以拨打12358热线进行价格举报。昨日，北京市发改委邀请市人大代表、政协委员一同检查春节期间消费保障。北京市发改委相关负责人提醒，在购买商品和服务时，请看清标价后再消费，保存好票据。遇到价格纠纷，请拨打12358热线维护您的价格权益，热线将提供24小时人工接听服务，并在接到价格举报投诉之日起7个工作日内反馈受理情况。（《北京日报》）

【社会万象】

>>家长组织集体补课遭“熊孩子”举报 连换两地方

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张女士的儿子在南京一所四星级高中读高一。刚上高一，全班就开足马力抓学习，家长们更是丝毫不敢放松。这寒假一放，家长们又合计着给孩子们补课，学校里面不给补，所以必须另找地方。家长的力量是无穷的。一开始，班上有个家长联系了一个酒店的会议室补课，班上语数外三门课的老师也都约好了，赶在春节前连上15天，决定提前把高一下学期的内容给学了。没想到才补了没几天，就被学校告知“有人举报到教育局了”。

强大的家委会发动力量，深挖“内奸”，结果发现竟是班上一个学生举报的。张女士的儿子也印证了这一说法，原来班上同学有个QQ群，那个举报的学生也跳出来承认了，被同学们视为英雄。

家长们可不是轻易能被“击垮”的。被举报的当天晚上，家长们紧急商量，调动资源，又在一家培训机构找到补课场地，通知所有孩子第二天换地方补课。没想到刚换了地方，又被孩子们举报了，真是哭笑不得。“我们准备再换地方。”张女士无奈地说，孩子们太不懂事，已经让家长们分头做好思想工作。虽然被举报过几次，但是在强大的家长团的“群策群力”下，孩子们居然神奇地一天课也没少补。也就是说，孩子们还是输了。（中国江苏网）

【环球博览】

>>俄罗斯央行称全球油价或保持在20至40美元

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据外媒今日报道，俄罗斯央行表示，全球油价可能长期保持在当前的低迷水平，因该国不太可能和石油输出国组织(欧佩克)达成协议。俄罗斯央行的研究和预测部门表示，油价可能保持在每桶20-40美元区间。（新华网）

>>法国通过反浪费食物法草案 禁止大型超市丢弃食物

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据法新社报道，法国当地时间2月3日，法国国民议会与参议院一致投票通过了一项法律草案，草案中主要包括旨在禁止大型超市丢弃食物以及致使未出售食物变得不宜食用的一些规定。报道指出，所通过的反浪费食物法要求食物经销商必须将多余食物捐赠给慈善机构。该法律中规定了零售商破坏可食用产品的惩罚措施，并修改了生产厂家对不合格食品应付责任的规定，以解除对生产厂家以经销商的品牌捐赠食物的阻碍。此外，该法律还提出要在学校和公司等场所进行抵制浪费食物的行动。（环球网）

>>WHO：巴西未提供足够寨卡病毒样本 研究严重受阻

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据美联社昨日报道，联合国和美国卫生部官员表示，至今为止，巴西都没有提供足够的寨卡样本和疾病数据，严重阻碍了国际社会研究寨卡病毒的进程。科学家称，研究对象太少，极大地妨碍了他们跟进病毒变化的能力。有的研究员还绕过官方，同巴西的私人实验室交易病毒样本。其中一个主要原因是，巴西法律严格禁止国内研究员或研究机构与他国共享含有寨卡病毒或其他一些病毒的血液样本或其他基因物质。（环球网）

>>日本一县为吸引更多游客自称为“新澳大利亚”

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据澳大利亚广播公司(ABC)新闻网站昨日报道，日本山口县为推介其旅游资源自称为“新澳大利亚”，因为其地貌形状和澳大利亚略微相似，简直就是翻版的澳大利亚塔斯马尼亚州。（环球网）

【图说新闻】

>>日前，一组在约旦境内的叙利亚难民营航拍的画面被公布，难民营绵延数公里，犹如一座大型城市。约旦政府称，在该国境内拥有在册登记的叙利亚难民约60万，而未登记的难民数量估计在100万左右。

【今日股市】

>>沪指涨1.53%冲击2800点 创业板涨1.73%

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截至收盘，沪指报2781.02点，涨41.78点，涨1.53%；深指报9793.07点，涨154.19点，涨1.60%；创业板报2126.64点，涨36.12点，涨1.73%。成交量方面，沪市成交 1753.47亿元，深市成交2665.96亿元，两市共成交4419.43亿元，较上一交易日增加近650亿元。（新浪财经）

【健康知识】

>>立春养生要“三调一防”

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今日“立春”。立春拉开了春天的序幕，此时春阳涌动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏；按自然界属性，春属木，与肝相应。故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气，要做好“三调一防”。

调情志：顺应节气，戒怒忌忧

春季养生，重在养肝护肝。中医理论认为“肝主情志”、“怒伤肝”。因此，养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。春季人们容易倾向两种消极的情绪，一是春季阳气升发，容易造成肝火上亢，情绪激动，动辄大发脾气；另一种是春季容易导致情绪低落，悲观失望，甚至自暴自弃。

调起居：晚睡早起，与日俱兴

立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。适当夜卧早起，增加室外活动，舒展形体，畅通血脉，以助生发之气。

调饮食：少酸加辛，助阳养肝

中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，建议，立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，辛温发散，具有补肾益肝作用，有助于人体阳气生发、畅达。

防寒保暖：春捂护阳，下厚上薄

谚语云：“春不减衣，秋不戴帽”。立春时节阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒凉的侵袭，毛孔就自动闭合，体内的阳气得不到宣发，容易产生“阳气郁”的现象。所以，防寒保暖仍是立春养生的重点。此时,衣着主张“下厚上薄”，以助春阳生发之势。

【生活贴士】

>>居家实用小妙招

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如何让蜡烛不流泪？

蜡烛燃烧的时候总是会流下许多蜡油，一方面缩短了蜡烛的使用寿命，另一方面蜡油集聚在桌子上，清理起来也很费劲。使蜡烛不流泪的小窍门步骤：

1、把蜡烛放到冰箱里冷冻起来吧，只要一个小时就可以了。

2、取出后你会发现再点燃蜡烛时它就不会流眼泪了。

棉被怎样放置能节省空间？

冬天的被子要比春秋天的宽大、厚重，收置起来就比较麻烦，也占地方，不容易收藏。可用下面的小方法试试，肯定能省下不少空间。

1、不要像平时整理时那样叠成四四方方形状，而是将它从一头开始滚成圈，滚时需要用力，使它没有一点弹性，最后用绳子捆绑，不让它舒展，大大缩小了体积。

2、羽绒被中空气较多，收置的时候可尽量挤压，使空气不再被子中占据，然后放入塑料袋中，扎紧口袋，置于柜子中。

3、平铺于衣柜底部，放进樟脑等防蛀，充分利用空间。

4、被子晒后要隔一段时间再进行折叠，使它弹力没那么强。（生活妙招网）

【开心一刻】

◆老乡别走，首付两成！

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——你想去的城市，千方百计的限制你去，你仍然要去！你不想去的城市，敲锣打鼓的欢迎你去，你就是不去。这就是市场竞争的选择！

——好不容易凑够四成首付，想到A股赌一把却惨被腰斩。正在欲哭无泪之时，猛听一声大喝：“老乡别走，首付两成！”

——但凡首付再低，也过不了银行贷款那道坎，你还是乖乖三五成的交，银行不会傻到为你承担风险。

◆“孝心地图”是一本正经地胡说八道

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——以脑白金的销售数据为依据——见过扯的，没见过这么扯的。

——对于我这种一辈子没买过脑白金的，实在是大不孝啊！

——到底是谁这么胆大包天，冒着被骂的危险煞费苦心制作这份地图？

——低成本高产出，想必这样的效果，没有商家会不羡慕！

◆有次坐公交，挤都挤不进去，关门就走，还有个人在大喊：“师傅，我包夹住了。”司机说：“包夹住了，这不是人没事吗！”走了一站地，师傅打开门说：“哪位包夹住了，现在可以拿出来了。”有个乘客幽幽的来了一句：“包夹住了，人没上来。”

◆许久未见面的弟弟早上打电话给我：“姐，一个人在北京太累，回来吧，现在家里条件好，北京有的家里也有，一样的。”听完很感动，刚想说点儿啥，他接着说：“以前兴许还欠缺点儿，现在雾霾家里也产了，都一样的味儿，回来吧。”

◆马云说：做了销售你会发现：最先相信你的是陌生人，最后都不敢在你这里买货的是所谓的朋友，最先屏蔽你的是闺蜜，最先删除你的是酒肉朋友，最看不起你的是同学，最怪你刷屏的是亲属，但是每当聚会你花钱请大家吃饭玩的时候，你会发现，除了陌生人不在，其他人的都在！（新华网段子坊）

【美食美刻】

★嫩姜炒鸡杂

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食料：

鸡杂、菜椒、大葱、嫩姜、盐、生抽、料酒、糖、老抽、胡椒粉、烹调油、花椒油。

做法步骤：

1、所有材料改刀备用。

2、炒锅倒油，炒香葱和姜，下鸡杂翻炒，淋一点儿料酒下锅。

3、鸡杂变色后淋一点老抽主要调色，下入辣椒块。

4、翻炒，淋生抽，下盐及糖调料，淋上花椒油，放上胡椒粉，出锅就好了。

小窍门：

1、鸡杂包括鸡肫，鸡心，鸡肝，鸡肾，单纯用某一类也很好，就是家庭吃鸡通常不会有那么多。 2、如果有泡姜，味道会更美。 

★冬笋烧肉

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食料：

五花肉、竹笋、葱、姜、花椒、八角、香叶、桂皮、冰糖、料酒、老抽、生抽、盐。

做法步骤：

1、竹笋切抹刀块，用盐水焯水后控干水分。

2、将五花肉切成块，冷水下锅，烧开焯水。然后用温水冲去浮沫，控干水分。

3、葱切段，姜切片备用。锅内放适量油，放入花椒八角香叶桂皮爆香。

4、放入冰糖略翻炒。将肉放入锅中。放入葱姜同肉一同翻炒。将肉翻炒至表皮微微金黄，肥肉微微透亮的程度。

5、将炒好的肉连同锅内的香料和油一同倒入珐琅锅（砂锅也可）。将笋块倒入炒过肉的锅中。

6、用锅中的余油将笋块煎至微黄备用。在肉中加入除盐外的所有调料。加入适量清水，盖上锅盖放炉上大火烧开，加入适量盐调味，调小火，继续焖至肉酥烂。加入笋块，继续焖至笋块入味即可出锅。（美食天下）

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本期编辑：段耀斌